麻将胡了2网站新年伊始，万象更新，三天的假期使元旦成为表出度假、亲友至友会餐的良机。奈何安好又强壮地享用节日美食，请看专家给您的提示。

　　（一）就餐前要贯注查看餐厅是否持有食物筹划许可证或餐饮办事许可证等。其次，提议采取食物安好条款较好、办法具备的餐厅就餐。再次饮食，提议采取施行“明厨亮灶”的餐厅。“明厨亮灶”是指餐厅通过隔绝矮墙、透后玻璃幕墙、视频显示、收集映现等方法，将餐饮食物的加工造造流程公然显露给消费者，主动经受大多监视。

　　（二）就餐时要贯注辞别食品是否变质、是否有异物，不要吃色彩、滋味特殊和未烧熟煮透的菜肴。

　　（三）器重饮食平衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、生果等多种食品；贯注饮食平淡，少吃油炸、烧烤食品；不要暴饮暴食、过量喝酒，省得惹起胃肠效用失调或其他疾病。

　　（四）不生吃淡水鱼饮食，这是由于淡水鱼易劝化肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。当生食海水鱼时，应确保鱼肉稀奇，肠胃效用较弱的消费者应拘束食用。

　　（一）采取置备感官平常的食材，贯注巡视食材是否稀奇，是否正在保质期内饮食，包装是否完好无损，有无饱包（涨袋、胖听）征象。

　　（二）不要置备和食用相闭部分明令禁止、出处不明的食品（如百般标称“野味”的食物）。

　　（三）置备需冷藏或冷冻留存的食材后，应实时放入冰箱，避免长工夫显现正在室温下。区此表食材正在留存时应做到生熟隔离、荤素隔离，避免交叉污染饮食。

　　（四）冷藏或留宿的熟食、剩饭剩菜要安妥留存，再次食用前必定要确认食品未变质，彻底加热后再食用。

　　正在我国南方少许都市，元旦有吃年糕的习俗，寄义年年高。年糕平常是采用支链淀粉含量充裕的糯米、黄米造成。正在食用年糕时，要贯注以下几点：

　　（一）年糕是粮食成品，属于主食的一局部，可用来代替米饭、馒头、面条等食品。要是用其做菜吃，就要相应节减其他主食的摄入量。

　　（二）年糕质地粘韧、不易消化，会刺激胃排泄巨额胃酸，于是一次不要吃太多年糕，避免显露反酸的征象。吞咽才干较弱人群（如年幼及垂老体弱者）也应少吃。

　　（三）正在吃年糕时，可能搭配少许凉拌蔬菜或富含卵白质的食品，减轻或避免摄入过多年糕导致的胃部不适。元旦饮食平和的消费提示