宣告年光:2012年06月04日 11:34进入回复论坛由来：搜狐网手机看视频

　　方今食物行业很杂乱，加上商家谋划等，更让人们正在食用百般食物时诚惶诚恐，只怕会吃出题目来。时时常就会有所谓的专家教养声称何种食物有副影响，不宜食用等等的音信爆出。消费者更感触吃什么食品都有或许中毒。如吃肉有副影响，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委果是恐怖的事务，不过莫非这天下上就没有真正康健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对康健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各样癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；其余，用绿茶来漱口不单能防治龋齿，还能防备心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管湮塞，也可防备脑部老化，比方白叟痴呆症；另表，它再有低落胆固醇的影响饮食。

　　三、菠菜：菠菜中含有洪量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到珍惜目力的优越影响。

　　四饮食、西兰花：西兰花中含有富厚的胡萝卜素及维他命c；可裁减罹患各样癌症的时机饮食，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂饮食，有帮添补好的胆固醇，裁减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：推举10种超摄生食品