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　　北方网音讯：昨日，记者就学生减肥题目采访了相合方面专家，专家吐露，中幼学生身体“胖”、“瘦”的要紧情由是缺乏科学的养分常识和精良的饮食习性，减肥切忌盲目饮食，养分搭配才是合节。

　　一份中幼学生康健处境的观察材料显示，方今中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生抵达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这注解养分不良题目已成为影响中幼学生康健滋长之大敌。

　　专家发起，早餐应囊括４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；稀罕蔬菜或生果。平常饮食要有伙食均衡谱：食品要多样，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类饮食、豆类或其成品，适量鱼饮食、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。更加是不偏食，不挑食，如许才气避免因偏食、挑食而导致各式养分素缺乏症。（马凤华）饮食习气要科学关理 专家主见要平衡养分