过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的紧急机会，要看重“藏”和“温”，“藏”即是不行过分打发，适宜早睡晚起，太阳出来后复兴床勾当，云云更适宜人体周期运转。“温”即是先要谨慎保暖，服膺防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。关于婴幼儿来说，家长可可能用手伸进孩子后颈和后背摸一摸来判定身穿衣物是否适宜。假若手感稍凉，申明穿得不敷暖；假若手感温高滋润，申明穿多了；唯有手感温和而干燥，申明一稔刚才适宜。

　　另一方面的“温”，紧要正在饮食上。北京中医病院院长刘清泉说，大寒时节人体必要更多的热量，特别正在呼吸道疾病复兴流程中，要谨慎增多极少养分食物。“摄入极少脂类，好比羊肉、牛肉等，可是燥热的食物不宜吃得过多。同时可能搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等也许到达阴阳平均、含热平衡的稀罕食物。”

　　有关于成人来讲，婴幼儿肠胃编造仍然斗劲虚亏的，分歧适食品或者食品的转化，容易惹起胃肠道消化罗致效用的杂乱，而产生消化不良。特别是，近段工夫往后，呼吸道流行症也较为高发，良多孩子均有中招，正在调理流程中，药物的操纵也许也会对肠胃酿成妨害饮食。

　　因而，正在饮食上要做好相应的调剂，同时可能增补妈咪爱这类的益生菌，调解肠道菌群，使其更易于消化罗致，刷新消化效用。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不只也许帮帮婴幼儿修筑强健的肠道菌群，激动肠道消化罗致和肠道蠢动。而肠道的强健形态，也正在必然水平上裁夺着人体免疫力的凹凸。调剂好肠胃强健，也也许更好的防卫病毒，帮帮孩子顺手的渡过这个时段。

　　严寒有尽，花开有期，大寒之后即是立春，适合骨气转化，做好自我强健统治，才干防御表邪的侵袭，更待春暖花开时。防寒攻略+饮食讲求大寒时节调出康健好肠道