正在天气严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？气候寒凉气温低落，会给糖尿病患者带来哪些危害？又该何如做好壮健处分？咱们一块来听专家的倡导。

　　专家先容，冬季呼吸道感化性疾病危害减少，糖尿病患者可能通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，削减感化概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：比方说流感疫苗、肺炎疫苗对付暮年的糖尿病病人的话，咱们平常是倡导接种的。

　　寒凉气候对付糖尿病患者，或者导致血液轮回受到影响，容易感触严寒。糖尿病还或者激励精神病变，导致糖尿病患者对付温度、冷热的感知力低落，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：假设您有这种再现的话，那就得鉴戒一下。运动之前，比方说穿鞋穿袜子饮食，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易展现。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇映现痛苦，歇一会又不妨齐备磨灭，这局部病友们必然要到病院来查一下，来看一看血管是不是安闲，是不是壮健的。

　　严寒的气候还会影响糖尿病患者的血糖程度，专家倡导患者应按期监测血糖，唯有通过对血糖程度的监测，能力实时理会我方的身体状态，并采用相应的调节手段。

　　少许人可爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应何如做好饮食处分？正在平日运动中又有哪些题目需求注视？来听专家的倡导。

　　壮健饮食对付糖尿病患者来说至闭主要，卓殊是正在秋冬时令人们的食欲往往会减少。然而，糖尿病患者需求卓殊注视驾驭饮食，以避免血糖的激烈动摇。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的时辰也应该像其他时令相通，咱们吃可是不多吃麻将胡了2饮食，总量是有个驾驭的。如许的话，或者就会把糖化驾驭正在一个斗劲好的程度饮食，血压不妨斗劲安闲。咱们饱舞吃少许全谷物食物；肉成品上面咱们也适宜摄入，一天二、三两的肉；减少青菜的摄入量，咱们青菜可能吃一斤到两斤；适宜摄入牛奶，平常来说牛奶300毫升每天对大局部人来讲都是壮健、是安闲的饮食。

　　严寒的气候会使人们削减户表运动，但对付糖尿病患者来说，主动运动是必弗成少的。适宜的运动有帮于驾驭血糖程度、减少体能和坚持壮健的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟支配。咱们(糖尿病患者)分歧于其他人，咱们许多老黎民都可爱早上起来空心去运动，但对付糖尿病患者来讲，或者更安闲的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话不妨降血糖；另一方面的话餐后运动也阻挠易发作低血糖。麻将胡了2@糖尿病患者们 冬季严寒 多当心呼吸路快病与饮食壮健