麻将胡了2网站神经元细胞中多不饱和脂肪酸含量高，容易受到氧化毁伤，拥有高氧泯灭和氧化防御弱的特色。

　　而抗氧化养分因素（维生素C、维生素E、番茄红素等）可阐扬抗氧化用意麻将胡了2网站，可偏护大脑细胞免受自正在基氧化应激的毁伤，偏护神经机闭。

　　B族维生素可有用革新心思和心灵发扬，巩固压力耐受性。这一类维生素配合影响影象效力并抵御与春秋闭联的认知繁难饮食，正在合成与心思调治闭联的激素中阐扬首要用意，有帮于维系踊跃的心态，巩固能量并普及细心力，同时也是行为酶的辅帮因子出席基因表达饮食。

　　A.维生素B1帮帮脑细胞愚弄葡萄糖。维生素B2可减轻自正在基惹起的氧化应激响应，修复线粒体效力繁难。

　　B.维生素B6可促使脑细胞的孕育和发育，巩固影象力和思想才具饮食，有帮于革新睡眠质料。

　　C.维生素B12是合成神经鞘磷脂的必要因素，神经鞘磷脂是神经纤维偏护髓鞘的厉重因素，或许普及神经传导速率，还可促使神经细胞的孕育和修复，支柱神经元的寻常效力。

　　#身体强健# #科学饮食,离去滥用# #一份经期科学饮食计划# #科学家创造高脂饮食可驱除寄生虫# #保健食物[超话]# #菜籽油[超话]#麻将胡了2网站科学饮食……